Carmen Villaverde Psicóloga Astorga

¿Cuándo necesito ayuda?

Lo que define la necesidad de ayuda psicológica es el malestar diario y la incapacitación para hacer una vida normal:

 

• Si se encuentra mal físicamente sin que haya una razón fisiológica concreta para ello.

• No es feliz.

• No duerme lo suficiente o duerme demasiado tiempo.

• Todas las personas de su entorno cercano le sugieren que busque ayuda.

• No consigue establecer relaciones sexuales o amorosas satisfactorias.

• Le resulta difícil establecer relaciones cordiales con las personas.

• Siempre está cansado.

• Pierde interés por las cosas y tiene la impresión de vacío o siempre está triste.

• Tiene dependencia del alcohol, drogas, medicamentos, juego o comida, aunque sea mínima.

• Está muy nervioso o cansado y salta a la mínima contrariedad.

• Es incapaz de tomar una decisión importante.

• Ha sufrido un trauma o problema grave o un cambio radical en su vida.

• Sufre preocupaciones, miedos o fobias que le coartan la libertad.

• Tristeza, ganas de llorar, desesperanza ante la vida.

• Nerviosismo, agitación, insomnio, ansiedad.

• Sensación de vacío, no tener ganas de hacer nada, no disfrutar con ninguna actividad.

• Estar irritable, no tener ganas de ver a personas con las que antes pasábamos ratos agradables.

• Parece una evidencia, pero hay que acudir al psicólogo siempre que lo necesitemos. Cada persona es la más cualificada para decidir si necesita pedir ayuda a un experto. Es lógico que ante un malestar de tipo psicológico/emocional, la persona primero trate de resolverlo sola, pero si después de un tiempo moderado la situación sigue igual y el malestar persiste, en ese momento debería buscar ayuda profesional.