Carmen Villaverde Psicóloga Astorga

Las terapias cognitivo-conductuales suelen ser terapias de duración breve, que tratan de dotar a la persona de habilidades y estrategias para resolver sus problemas en el presente.

Aún así, establecer una duración media de la terapia no es fácil, ya que depende de varios factores (tiempo transcurrido desde el inicio del problema y el momento de acudir a consulta, características del problema, desarrollo adecuado de las tareas y propuestas terapéuticas…), no obstante, un tratamiento psicológico requiere cierta continuidad durante unos meses. Al inicio de la terapia, generalmente, lo más indicado es realizar una sesión por semana; posteriormente, cuando el paciente se siente recuperado, fortalecido y puede afrontar sus dificultades por sí mismo, comienza el seguimiento; éste consiste en comprobar la evolución de las dificultades consultadas a lo largo del tiempo, espaciando las sesiones.

En definitiva, las sesiones se van dilatando en el tiempo, conforme la persona vaya poniendo en práctica las habilidades y estrategias aprendidas, en su vida diaria y experimente una mejoría progresiva en el/los problema/s motivo de consulta.

De todas formas, teniendo en cuenta el derecho de toda persona a elegir y decidir, no se establece ningún compromiso con un número determinado de sesiones ya que es la propia persona quién determina cuándo desea finalizar la ayuda por la que inicialmente buscó apoyo.

Se pueden hacer consultas puntuales ocasionales o seguir un tratamiento más continuado.